Ini Dia Manfaat Traveling untuk Kesehatan Mental!

09

Jan

Ini Dia Manfaat Traveling untuk Kesehatan Mental!

• Category: Travel Inspiration

Traveling atau bepergian adalah aktivitas dimana seseorang melakukan perjalanan. Kegiatan ini dilakukan sebagai bentuk liburan dengan mengunjungi objek wisata di kota atau negara lain. Selain menyenangkan, ternyata aktivitas berwisata atau traveling memiliki sejumlah manfaat, khususnya untuk kesehatan mental.
Dikutip dari laman Verywell Mind, ada hubungan antara pengalaman pariwisata dan intervensi kesehatan mental melalui lensa psikologi positif. Hal ini dilakukan dengan manfaat aktivitas seperti menikmati momen, merasa bersyukur, dan memikirkan pengalaman yang positif.

Berikut adalah beberapa manfaat traveling untuk kesehatan mental:

1. Traveling Membuat Anda Lebih Bahagia

Dilansir dari laman Everyday Health, melakukan sebuah perjalanan dapat meningkatkan kebahagiaan, karena Anda akan mengalami perasaan yang lebih positif. Dalam sebuah penelitian, orang yang bepergian secara teratur sekitar 7 persen lebih bahagia daripada mereka yang jarang bepergian atau tidak sama sekali.

2. Traveling Menurunkan Risiko Depresi

Penelitian menunjukkan bahwa, dari 1.500 wanita, mereka yang lebih sering berlibur melaporkan mengalami lebih sedikit stres dan depresi . Bepergian dapat membantu mengatasi depresi karena membuat orang keluar dari rutinitas kehidupan sehari-hari mereka.

3. Traveling Membuat Anda Lebih Kreatif

Jika Anda merasa lelah, jalan-jalan atau liburan mungkin berguna untuk membawa Anda kembali ke jalur semula. Diketahui, terdapat hubungan positif antara perjalanan dan kreativitas. Beradaptasi dengan budaya yang berbeda, dapat menjadi kekuatan yang cukup untuk menumbuhkan kreativitas

4. Traveling Dapat Mengurangi Stress

Dilansir dari laman Forbes, stres pekerjaan dan tuntutan sehari-hari dapat mengalihkan perhatian dari apa yang menurut Anda benar-benar bermakna dan menarik. Bepergian dapat meningkatkan kebahagiaan dan membantu Anda mengalihkan pikiran dari situasi stres Ini mengarah pada penurunan kadar kortisol, membuat Anda merasa lebih tenang dan puas.

5. Membantu Anda Menemukan Diri Sendiri

Perjalanan panjang dapat mengajari Anda lebih banyak tentang diri dan kemampuan untuk memperluas pikiran daripada hanya berdiam diri. Pengalaman bepergian, terutama ke negara asing, dapat membantu Anda mengevaluasi kembali dan menemukan kembali makna hidup Anda.

6. Traveling Membuat Anda Tangguh Secara Mental

Pergi dan tinggal di suatu tempat di mana Anda merasa bersemangat sekaligus terintimidasi pada saat yang sama dapat membantu Anda menjadi kuat secara mental dan emosional. Menghadapi kesulitan di lingkungan yang asing, di antara orang-orang baru, memaksa Anda untuk belajar dan beradaptasi dengan kehidupan yang berada di luar zona nyaman. Ini membuat Anda lebih fleksibel, sabar, dan kuat secara emosional. Traveling akan mengajari Anda kesabaran dan penyelesaian masalah secara efektif.

Nah itu dia 7Summits Travelers, beberapa manfaat traveling.

Ayo temuin paket paket-paket tour murah di 7summitstravel.com atau kamu bisa custom serta konsultasi gratis terkait tour kamu lewat whatsapp kami di nomor 0811-2277-954

Share This News